Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 110,71g | Prot: 86,49g | Carbs : 197,98g.
Pequeno Almoço: AH Vanille Vla, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Almoço: Pistolet Gezond, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Outros: Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, AH Grillworst met Kaas, Boterkoek. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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