|
Day 2 of diet back on track
|
178,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 65,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 78,98g | Prot: 78,30g | Carbs : 243,70g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Tea with Milk and Sugar, Whipped Cream (Pressurized Container). Almoço: Chicken Nuggets. Jantar: Ranch Salad Dressing, Spinach Salad, Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Outros: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Special K Cinnamon Pecan Cereal, Brown Sugar, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Honey, bakery shop frosted sugar cookie, Drizzled Cinnamon Sugar Kettle Corn. mais...
|
|
5723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dishy61979
|