|
На фото один и тот же человек...С разницей в 1 год)))
|
1526 kcal
|
Líp: 44,16g | Prot: 88,99g | Carbs : 200,85g.
Pequeno Almoço: Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Мёд, Варенье из Смородины, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Пиканта Лечо, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Агрокомплекс Сыр Адыгейский. Jantar: Яблоко Зеленое, Дайкон, Репа, Голден Яблоко , Solgar Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук. mais...
|
|
41 a 60 de 95
 Comentários
19 dez 18 por membro: zhuckov4dar
|
Какая умница!! Красавица!! Так держать!! 💪💪
19 dez 18 por membro: Almira666
|
19 dez 18 por membro: иулию
|
19 dez 18 por membro: sssss1998
|
Ух, ты! Какое преображение! Здорово!
А вот колготочки пора телесные надевать. Смотрятся естественнее и красивее. С некоторых пор сама перестала любить черные.
19 dez 18 por membro: Nata-Li Boiko
|
умничка и насколько калории вы начинали и сейчас по подсчетам мне надо 1600 ккал и сколько надо что бы худеть повысить или понизить
19 dez 18 por membro: e_72
|
Супер!!! Самое главное теперь все это удержать!!!
19 dez 18 por membro: марина683
|
Супер результат. Вы большая молодец!Выглядите отлично. А сейчас дневная норма каллорий у вас тоже 1200?
19 dez 18 por membro: NNN-1420
|
Супер преображения. Очень впечатляет. Вы большая молодец и труженица. Отлично выглядите.Скажите,вы сейчас на сколько каллорий питаетесь?
19 dez 18 por membro: NNN-1420
|
AnnetZH Сейчас 1500-1600 ккал,вес уходит по 3-3,5 кг в месяц.Из физ активности-только бассейн трижды в неделю,дважды в неделю зал(и то это кардио на эллипсе ).
19 dez 18 por membro: marrisochi
|
19 dez 18 por membro: marrisochi
|
19 dez 18 por membro: NNN-1420
|
очень вдохновляет! мне нужно сбросить 20 кг. я месяц поддерживаю 1500 калорий в день и похудела только на 2 кг. маловато. нет физической активности, наверное в этом проблема.
19 dez 18 por membro: butenkonataliya
|
19 dez 18 por membro: Asgardskaya
|
присоединяюсь ....вы молодец и красотка.
20 dez 18 por membro: tanyaozbudzhak
|
20 dez 18 por membro: _tunya
|
20 dez 18 por membro: Ларикова
|
20 dez 18 por membro: СнеговикА
|
Круто! Молодец! Вот это сила воли!
20 dez 18 por membro: lena0504
|
20 dez 18 por membro: 🧘🏼♀️Евгения
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marrisochi
|