Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 28,29g | Prot: 54,40g | Carbs : 120,18g.
Pequeno Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kaldu Ayam. Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi. Snacks/Outros: Nestle Dancow Instant Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Siomay, Siomay, Tempe. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de citra.
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