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417 kcal
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Líp: 23,27g | Prot: 23,86g | Carbs : 29,60g.
Almoço: Tomates, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Mingau de Aveia. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Debpoliana
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