|
Helaas weer teruggevallen in gewicht, na twee maanden niet sporten ivm gebroken arm en niet opletten met eten. Nu weer vol aan de bak......zal moeilijk worden met het kerstdiner maar ik ga proberen verantwoorde lekkere gerechten op tafel te zetten!! Fijne feestdagen alvast voor iedereen! 🌲🎄🥂🎉🍷
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 25,76g | Prot: 53,45g | Carbs : 74,60g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Frambozen Extra Jam, ERU Smeerkaas , Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Activia Vijg. Almoço: Alpro Almond Dark Choco, Zwarte Peper, Zout, Honing-Mosterd Dressing, AH Excellent Arrabiata Pesto, Komkommer (met Schil), Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, AH Gebraden Rosbief. Snacks/Outros: Perfekt Amandel Speculaas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|