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今回のチートデイは控えめにしてみたら、嫌な事があり、イライラしたので発散を兼ね明日もやらかします(笑)
言い訳です😅
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4500 kcal
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Líp: 174,80g | Prot: 156,31g | Carbs : 585,38g.
Pequeno Almoço: いちご大福, セブンイレブン ふわころ, セブンイレブン ほしいも. Almoço: FamilyMart ファミチキ, 白米, ファミリーマート お母さん食堂タルタルチキン南蛮, ファミリーマート お母さん食堂具だくさんビーフカレー, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: 草餅, いちご大福, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール なめらかクリームのプチエクレア7個, グリコ SUNAO チョコモナカ. mais...
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