Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 106,13g | Prot: 107,51g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Вареное Яйцо, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Финик, FIT-Rx Pro Mix, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяное Печенье, Пирожное Корзиночка, Овсяное Печенье. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 39 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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