22 dez 18 por membro: kayyasmine
|
Pipi nya jadi tirus, kulitnya jadi lebih fresh🤩
22 dez 18 por membro: maizera
|
Waah... Makasih inspirasinya..
22 dez 18 por membro: t@ri
|
22 dez 18 por membro: gigi hadidd
|
22 dez 18 por membro: rezasilvia1
|
wahhhhh. ini namanya penyemangat diet... harus sabar ya kak
22 dez 18 por membro: fitrik
|
wow😘amazing!look so diferrent.kayak oplas hihi
22 dez 18 por membro: kunnieko
|
mantab.. berapa lama nih? terus defisit kalori berapa per hari?
22 dez 18 por membro: geembodoh
|
22 dez 18 por membro: nenengsiti195
|
idungnya jdi lebih mancung yaaa😆😆😆
22 dez 18 por membro: soraedha
|
Temans sabar dan konsisten kunci utama.. per hari rata-rata dalam seminggu saya makan kurang lebih 700-900 kalori dengan goals kalori perhari 1600.. olahraga gym 1 minggu sekali Tapi mau tidur biasanya saya olahraga 15 menit. Berat badan saya turun 18 kg dari 70 sekarang 52 kg .. 😊 dan Itu dalam 2 tahun sejak 2016 .. sedikit demi sedikit perlahan jadi kulit tidak kaget, semua organ tubuh tidak kaget .. semangat semua 👍💪
22 dez 18 por membro: Fardila
|
22 dez 18 por membro: cantiktini
|
@Fardila dibawah bmr dong mba?
22 dez 18 por membro: repafjh
|
maaf mbk..sy kn baru ikutan. pingin kurangin berat badan..tiap hari konsumsi makanan apa..biar cpet.turun perasaan saya .jrangan makan yg berlebak .tetep aj ndut😥
22 dez 18 por membro: ronggeng
|