|
YES!!! Wollte unbedingt vor Weihnachten 89,0 schaffen und es ist geschafft. HAMMER!!
|
89 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 38,91g | Prot: 56,59g | Carbs : 270,60g.
Pequeno Almoço: Brokkoli, Del Monte Kirschtomaten, Castelli Pecorino Romano, Knoblauch, Milfina Kräuterbutter, Ei, Zucchini, Champignons, Dulano Katenschinken Gewürfelt. Snacks/Outros: Quitte, Quitte, Gut & Günstig Junge Erbsen, Quitte, Orangen, Äpfel. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|