Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Líp: 29,38g | Prot: 70,97g | Carbs : 92,64g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Prairie Bran, Egg, Dairyland Skim Milk. Almoço: President's Choice Blue Menu Six Bean Medley, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Jantar: Clementines, Sunrise Tofu Extra Firm, Brussels Sprouts, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Western Family Angel Hair Pasta, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Kale. Snacks/Outros: Tea with Milk, Chamomile Tea. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|