Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2012
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83,4 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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913 kcal
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Líp: 26,15g | Prot: 63,53g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Turkey Bacon, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Almoço: Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Lean Turkey Burger, Pocket Thins 8 Grain, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Jantar: special k bar. Snacks/Outros: Diet Coke (Can), Kettle Corn Popcorn Seasoning, Original Spray, Diet Orange Soda (Can), Water, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Original Spray, Air Popped Popcorn . mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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