體脂41.4 M-4.9 F-24.6
No stool
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 40,87g | Prot: 140,19g | Carbs : 81,72g.
Pequeno Almoço: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Almoço: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Outros: Meta 纖維粉, Costco 無調味堅果. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
Comentários
24 dez 18 por membro: 尼歐NEO
|
24 dez 18 por membro: 筆記彡彡
|
今天天冷嘴好癢,只好努力工作累到什麼都不會想😂😂大餐吃了一個禮拜,有種由奢入儉難的港覺😂😂😂
24 dez 18 por membro: yuzaamada
|
24 dez 18 por membro: josephc0917
|
24 dez 18 por membro: yuzaamada
|
24 dez 18 por membro: 筆記彡彡
|
24 dez 18 por membro: yuzaamada
|
舒壓好重要的,以前靠吃來舒壓,現在還在找別的出口😅
24 dez 18 por membro: 筆記彡彡
|
背號0917:「癢好久了」,這句話聽起來怎麼怪怪的😅😅😝😝
24 dez 18 por membro: gulinlin
|
24 dez 18 por membro: yuzaamada
|
我嘴巴從冬天來就停不下來 今天吃太少晩上餓到睡不著😭😭😭
24 dez 18 por membro: josephc0917
|
24 dez 18 por membro: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuzaamada
|