|
По моему я дно. Бесконечный набор и сброс весы туда сюда 10 кг. Как прекратить этот чёртов замкнутый круг...
|
643 kcal
|
Líp: 52,62g | Prot: 29,84g | Carbs : 11,12g.
Jantar: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
очень легко: зайти на сайт Здоровая Россия, рассчитать там свой дефицит, набраться терпения, не спешить, добавлять по 50 ккал в неделю, дойти до этой цифры, выйти на поддержку.
24 dez 18 por membro: Про100Алла
|
а еще почитать Бразговского в Инстаграм и не слушать бред про 1200-1400 ккал. Бразговского лучше всего читать постоянно!
24 dez 18 por membro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kseniya.pp
|