|
Есть! 2 недели позади! Сегодня 1 час 20 минут 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 13 км 990 м МИНУС 6 кг за 2 недели 😊👍
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
834 kcal
|
Líp: 36,44g | Prot: 55,94g | Carbs : 74,26g.
Pequeno Almoço: Увелка Кукурузная Каша на Воде . Jantar: Сырники Диетические, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Соевый Соус, Castello Сыр с Белой Плесенью, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
3447 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Сорян))) выдал желаемое за действительное ))) не 6 а 5 !!! Ну ничего это работа на пару дней 👍😜
24 dez 18 por membro: USAlex
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de USAlex
|