Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
134 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 50,98g | Prot: 175,70g | Carbs : 94,76g.
Pequeno Almoço: Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсянка, Liebendorf Сыр Эдам, Льняное Масло, Фундук Фундук Сушеный. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ragno79
|