Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 115,93g | Carbs : 148,85g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Anggur, Salak, Jeruk. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Uduk, Bakpia, Donat Dilapisi Coklat. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tahu Isi. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fauzaniyah
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