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1007 kcal
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Líp: 20,32g | Prot: 113,50g | Carbs : 108,54g.
Pequeno Almoço: Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Almoço: Vinegar, Cooked Mussels, Prawns, Tesco whole sea bream, Mustard, Cucumber (Peeled), Mustard, Lettuce, Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Egg White, Sweet'N Low Sweet'n Low. Jantar: Onions, Sweet Red Peppers, Tesco Whole small sea bream, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee. mais...
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1199 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
25 dez 18 por membro: rosio19
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Thanks Rosio! We didn't get through all of it! 😄
25 dez 18 por membro: Missy motivated
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