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17 dez 18
Jornal de esraa1a89, 17 dez 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
84 kg
Perdidos até agora:
17 kg
.
Ainda faltam:
29 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 dezembro 2018:
140 kcal
Líp: 5,79g | Prot: 8,20g | Carbs : 13,03g.
Pequeno Almoço:
Egg, White Bread .
mais...
2487 kcal
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,1 kg por Semana
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