Jornal de azarine, 26 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018

60 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 dezembro 2018:

307 kcal

Líp: 7,84g | Prot: 20,17g | Carbs : 39,95g. Almoço: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Bio Kul Plain Yogurt. Jantar: Egg White, Egg White. Snacks/Outros: Fried Tofu. mais...

1692 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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