|
Всем доброе утро 😊 даже взвешиваться не стала 😀😀😀
|
1202 kcal
|
Líp: 44,79g | Prot: 70,89g | Carbs : 126,89g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький 90%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Льняное Масло. Almoço: Брокколи, Вареное Яйцо, Рис. Jantar: Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Мандарины, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. mais...
|
|
 Comentários
26 dez 18 por membro: Monkery
|
Ирина, а вы с 85 до нынешнего веса дошли за какой промежуток времени?
26 dez 18 por membro: AnnaKomar2018
|
Анна с 30 октября я по чуть чуть стала урезать все вредности, а уже с 15 ноября полностью перешла здоровое питание по настоящее время.
26 dez 18 por membro: fly_rina
|
А по калорийности вы писали что в среднем 1200 1500? Меньше не ели и больше тж?
26 dez 18 por membro: AnnaKomar2018
|
Анна да от 1200-1500 ккал. За все время на пп было два читмила.
26 dez 18 por membro: fly_rina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fly_rina
|