|
今天作循環 作四個循環 跪在瑜珈墊上將摃鈴往前推在拉回 啞鈴練手及肩 階梯上下練腳 肘撐瑜珈球 今天練的比較全面 中午吃太多 晚上克制 subway加無糖豆漿😅😅😅
|
1596 kcal
|
Líp: 45,63g | Prot: 75,78g | Carbs : 226,29g.
Pequeno Almoço: 香蕉, 蘋果, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 芝士漢堡包加煙肉及調味醬. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 海綿蛋糕. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|