|
hahahaha gara2 seminggu ini sibuk bantu2 nikahan sodara, makan kalap banget. langsung laaa minggu ini naik haduu malu sebenernya😂😂😂
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 48,33g | Prot: 126,39g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Soto Daging, Nasi Putih, Pecel Lele. Jantar: Kerang (Spesies Campuran), Kerang (Spesies Campuran), Kerang (Spesies Campuran). Snacks/Outros: Pentol. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|