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Weight has been stable/plateaued at 184# for 10 days. Ready to stop old behaviors (binging on carbs when I wake up during the night 🤬) and lose more weight! 46# down, 34# to go - I KNOW I can do it! 💪🏻
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567 kcal
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Líp: 44,33g | Prot: 40,24g | Carbs : 1,92g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Coffee. Almoço: Pork Chop. Jantar: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Water (Bottled). mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
I love the idea! 👌😂 and YES! YOU CAN DO IT!!!
26 dez 18 por membro: Keilin_4
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26 dez 18 por membro: liv001
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Just ate a pork chop instead of the Christmas cookies I wanted when I first walked in the kitchen. YAY!
26 dez 18 por membro: DrSueM
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