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Going in the right direction
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57,6 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 99,72g | Prot: 70,19g | Carbs : 310,73g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk. Almoço: steak panini. Jantar: Mini Flapjack, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Snacks/Outros: Extra Crunchy Salt and Malt Vinegar Crisps, Sensations Thai Sweet Chilli, Sauvignon Blanc Wine, Rose Wine, Jumbo Roasted Salted Peanuts, Tap Water. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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