Jornal de fit_andzia, 27 dez 18

Jedzenie w święta nadrobione 😂 zjadłam taką ilość, że mogłabym jeść to spokojnie przez tydzień bądź dłużej, ale nie ważne 😁
Podczas wolnego zabrałam się za książkę i przeczytałam całą. Bodajże jedna lub dwie osoby prosiły o opinię więc oto ona 😁
"Wygraj z cukrem" jest przyjemną i prostą książką. Czyta się ją szybko i ze zrozumieniem. Według mnie jest ona idealna zarówno dla osób, które siedzą w tym "biznesie", ale także dla tych, którzy nie mają na codzień do czynienia z taką wiedzą. Problem cukrzycy jest przekazany w jasny i czytelny sposób dzięki czemu zwykli ludzie, którzy nie mają styczności z książkami naukowymi czy słownictwem z łatwością zrozumieją o co biega. Polecam książkę jeśli chce się troszeczkę zagłębić temat o tym co powoduje cukrzyca, do czego może doprowadzić. Opisane są plusy stosowania LCHF w bardzo fajny sposób, który nie nakazuje Ci jego stosowania( bo węgle cię zabiją i są najgorsze na świecie i tylko tłuszcz 😂) tylko pokazuje z naukowej strony i delikatnie naprowadza nas do prostych wniosków dlaczego w cukrzycy( i nie tylko) ta dieta może pomóc. Są opisane historie osób, które dają do myślenia, że nie warto całym sercem ufać "specjalistom". A i najważniejsze! Przedstawia nam dobroczynny wpływ skrobi opornej, probiotyków i prebiotyków!
Nie zawiera dużo informacji, szczegółowych informacji więc nie oczekujcie, że dowiecie się o wszystkich enzymach, procesach czy innych skomplikowanych rzeczach, ale jest odskocznią, którą można w przyjemny sposób czytać bez większego skupienia 😁

---

1725 kcal

Líp: 76,67g | Prot: 106,48g | Carbs : 158,63g.   Pequeno Almoço: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Kurczak w Galarecie, Sante Otręby Owsiane, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Almoço: FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Kapusta z Grzybami, Orzechy Włoskie, Cukier, Masło, Bakalland Mak, Kluski, Szpinak, Mlekovita Brie Naturalny, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Outros: Kurczak w Galarecie, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy. mais...