💪🏾
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2890 kcal
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Líp: 44,38g | Prot: 114,63g | Carbs : 494,68g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 롯데 스위트 딸기케익, 롯데 초코케익, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 부추무침, 밥. Almoço: 백설기, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱. Jantar: 연세대학교 전용목장 우유, 복음자리 딸기잼, 삼립 아침미소 토스트, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Outros: 롯데 핫식스 자몽, 백설기, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, G7 아메리카노. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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