体脂肪率15.7% 筋肉量30.0㎏ 筋肉率42% 内臓脂肪レベル8.0 基礎代謝1682
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71,3 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 26,87g | Prot: 152,13g | Carbs : 110,13g.
Almoço: 調理したカリフラワー(冷凍の状態から調理、調理油なし), マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, サツマイモ(皮なし、茹でる), 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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