體重82.4 體脂28.2 水分49.2 基代1560 內臓脂肪14 肌肉56.1 骨質3.0 還好昨天有克制 但今天有兩餐飯局
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 82,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2894 kcal
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Líp: 158,72g | Prot: 173,70g | Carbs : 183,60g.
Pequeno Almoço: 鮮奶茶, 巧克力芝士蛋糕, 7-11 桂圓核桃麵包, 蘋果, 馬修嚴選 精品優格. Almoço: 炒雞蛋(整個), 蘋果西打 蘋果西打, 豬肝, 烤或水煮魚, 炒麵, 炒飯, 白飯. Jantar: 雞腿, 燒鴨, 五花肉, 豬肉, T骨牛排(瘦肉,燒烤). mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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