1042 kcal Líp: 24,18g | Prot: 61,12g | Carbs : 147,57g.   Almoço: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Jantar: Siomay, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. mais...

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