Jornal de gtcgtxyz, 28 dez 18

sama nih. aku jln 17th jga ga haid 6blnan. kta dokter gpp. cma perubahan hormon. dksi obt blm haid juga. dlu emg aku oon si. mkn bwh bmr krna blm tau. saat udh tau aku ga gtu lagi. dn hbs hari rya ini aku ke dokter lagi sekali. takut sih aku. bngung juga 

Apa kakak mkn dibawah bmr trus???  

@gtcgtxyz sabar aja, kalo boleh tau.. Kamu muslim? 

@aurani iya waktu itu dari sekitar februari aku gapunya timbangan jadi asal input gataunya yang aku makan kalorinya rendah semua @yulia iya kak, aku pengin ngomong 'asma'-Nya cuma gaenak aja, ngehormatin 

@wiaa udah usg? 

haii semua, aku baru tau. ternyata kalo diet berlebih itu mempengaruhi hormon. aku udah jalani diet sekitar 2 mg an. aku olahraga tiap hari. pagi sepeda, sorenya aku senam. aku jadi takut, sama bingung. aku juga baru tau apk ini, dan ternyata aku kalo makan sangat dibawah kalori. aku paling byk 700 san. itu gimana, apa aku gausah diet aja? sementara selama 2 mg ini aku udah turun 2kg, yg dari awal bb ku 54. oh iya umurku baru 17 th 

kalo menurut aku sih ini bener² karna makan yg kurang bener,aku juga 5bulan gak haid,dan baru ajh aku haid lagi beberapa hari ini,dulu tuh aku suka banget makan lauk doang tanpa nasi dan di bawah BMR mulu,sampe² ibu tuh khawatir banget dan pengen dibawa ke dokter,tapi sebelum ke dokter Alhamdulillah aku nge flek gitu,trus haid 2hari doang dan itu dikit banget,dan besoknya ga keluar lagi,trus pas besoknya aku diajak jalan² dan bener² makan mulu pas jalan² dari pagi sampe malemnya, tapi ga sempet input dan aku yakin pasti itu melebihi BMR aku,dan bener² besok nya tuh aku haid lagi,dan masih lanjut haid nya dalam beberapa hari ini dan ya lumayan banyak haid nya,dan dari situ aku mikir berarti bener² ngaruh haid aku sama jumlah makanan yang aku makan,jadi ya aku mutusin buat ga makan dibawah BMR lagi dan makan dgn makanan seimbang,mungkin untuk skrng jangan diet² dulu ajh mbak,kmrn juga ada yg ngomong di komenan fs,dia diet trus ga haid, akhirnya dia gajadi diet dan dia haid lagi mba,ya mungkin itu ngaruh sama BB yg mungkin naik,tapi daripada ga haid berkepanjangan dan itu pasti ditakutin sama cewe² yg blom nikah 

@junaiddd berarti aku harus makan bebas kaya dulu? makan goreng"an gitu 

Iya ky nya gangguan mens krn kita makan d bawah bmr, sementara organ reproduksi itu butuh kalori tinggi utk melakukan aktivitasnya (kerja hormon dll). Nah kalorinya uda abis dl an utk kegiatan sehari2 plus olahraga. Selain itu makanan kita mngkin nutrisi nya jg kurang lengkap krn mkn cm sedikit. Jd tambah berat kerja nya. Akibatnya haid jd terganggu. 

@Gtcg: kalau mau makan bebas atau mo pilih yg clean food itu terserah tergantung pilihan dietnya. Yg jelas mau mkn bebas ato engga, makro dan nutrisi nya hrs mencukupi. Dan makannya di atas bmr tapi di bawah tdee. 

@gtcgtxyz bukan makan bebas dgn makanan seperti gorengan,tapi harus memperbanyak makanan sehat,makanan yg seimbang,ada karbo,protein,lemak dan semua yg dibutuhkan oleh tubuh,dan harus seimbang. sekarang ajh aku jadi disuruh makan mulu sama ibu😂 

ga papa itu kak.. itu juga bisa dari faktor keturunan.. dulu aku kaya gitu.setahun lebih aku biarin. sekarang lancar² aja kok.. ajal ngga macem² aja😄 

@gtcgtxyz nah itulah yg myebabkn metabolisme kakak jdi menurun, jd kalo metabolisme mnrun bisa buat badan lemes, gk BAB dengn teratur (misalnya sdh 4 hari gak bab) dan buat cewek haid nya jd trganggu 

akupun begitu😂 aku udh 2 bulan ga haid. stres mikirinnya takut ada apa-apa, tapi semoga tidak ada hal yang tidak diinginkan😢 

kalo aku malah teratur tiap bulan cuman ya gitu haidnya keluar 2 smpe 3hari doang sebelebihnya engga, kira2 kawan kawan tau ga ya penyebabnya apa??😢😥 

itulah pentingnya keseimbangan karbo, lemak, dan protein. 

nyimak 🙄🙄🙄 

saya pernah hampir 1 tahun mbak gak haid 

@xxdxxexx iya kak sekarang aku udah paham😭 tapi pahamnya telat😭 @yugyeom97 terus bisa haid lagi? 

aku juga sama kek gt. pola hidup nya ga sehat. kmrn pas aku kulai hidup sehat haid normal seyiap tengah bulan dpt, tapi sebulan ini stress sama ga ngatur pola makan jd blm dpt2 lagi:)