Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 37,69g | Carbs : 103,16g.
Pequeno Almoço: 統一生機 蔓越莓乾, 康寶 草莓果醬, 小番茄（葡萄形狀）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 馬修嚴選 原味優格, 披薩. Jantar: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 毛豆仁, 沙拉, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Outros: 六花亭餅乾, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, 飛輪 - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|