Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Líp: 13,30g | Prot: 113,52g | Carbs : 91,06g.
Pequeno Almoço: Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrötchen, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Almoço: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|