|
Vandaag weer een sprongetje omhoog. In deze dagen eet ik toch anders dan anders. Meer kerststol enzo. Dus een deel zal vocht zijn, en een deel niet. Daarnaast heb ik nog steeds spierpijn. dus dat zal ook wel tekenen heb ik eens gehoord.
Vandaag een relaxte dag. Voor het eerst deze week. Dus lekker rustig aan en nog ergens sporten...
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Líp: 66,31g | Prot: 45,29g | Carbs : 279,50g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Grande, Jumbo Halvarine, Kerstbrood. Almoço: Mayonaise, Johma Rundvlees Salade, AH Tortilla Wraps (40g), Goedland Augurken Sticks, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Jantar: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Mayonaise, Frikandel, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Outros: AH Gemengde Zoete Drop, LU Bastogne. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|