体脂肪率15.6% 筋肉量29.9㎏ 筋肉率42.2% 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1677
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71 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 28,96g | Prot: 140,36g | Carbs : 115,85g.
Almoço: セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ピーマン, イチビキ たけのこの土佐煮, メンチカツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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