|
luulin että vaaka näyttäisi enemmän, ruokailut on tosiaan ollut mitäsun sattuu pidemmän aikaa....jospa sitä uuden vuoden myötä palaisi ruotuun.....se olisi tarkoitus.
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1518 kcal
|
Líp: 106,35g | Prot: 78,40g | Carbs : 60,46g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Maitokahvi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Almoço: Lounashetki Cobb Salaatti. Jantar: Saarioinen Pihvihampurilainen. Snacks/Outros: HK Kabanossi Juusto. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|