Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 44,97g | Prot: 145,59g | Carbs : 121,77g.
Pequeno Almoço: イチゴ, 温野菜, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ キャベツ, おにぎり, イタリアンサラダドレッシング. Almoço: 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), セブンイレブン フィナンシェ, ローソン パストラミビーフ, まぐろ丼, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: DNS プロテイン ホエイ100, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|