Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2755 kcal
|
Líp: 97,72g | Prot: 173,55g | Carbs : 232,87g.
Pequeno Almoço: イチゴ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ キャベツ, イタリアンサラダドレッシング. Almoço: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 栄屋乳業 こだわり極プリン, ローストミックスナッツとピーナッツ, あんまん, ビーフシチュー, 紀文 糖質0g麺, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ビーレジェンド プロテイン. Jantar: チーズクロワッサン, QBB ベビーチーズ, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 牛肉のステーキ, スパークリングワイン, まぐろ丼. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|