Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 33,37g | Prot: 62,82g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Bubur Ayam. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Daun Singkong, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Semur Daging, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Good Day Cappuccino, Edamame. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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