|
Zo dat is lekker!
Gisteren geklust bij mijn zusje in huis. Van 10.00 uur tot 18.00 uur bezig geweest. 3 korte pauzes om te lunchen en koffie te drinken. Toen ik om 18.30 gegeten had overviel mij een ernstige vermoeidheid. Ik kon echt niets meer. Alleen maar op de bank gehangen, zelfs een kop thee inschenken lukte me niet meer 🤣.
Vannacht lekker geslapen maar wel weer op tijd op zodat we onze auto bij de garage op konden halen. Vandaag wat wasjes draaien en verder lekker relaxen. Misschien nog wel een wandeling vanmiddag. Afhankelijk van hoe mijn lijf zich voelt. Even een dagje pas op de plaats is ook niet verkeerd.
O ja, en morgen de tandarts bellen. Er is een stuk kies afgebroken. Gelukkig geen pijn aan.
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 73,43g | Prot: 58,87g | Carbs : 151,19g.
Pequeno Almoço: AH Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, Ei, Banaan. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Java Food Bapao Kippenvlees. Jantar: Campina Mango Vla, Maggi Jus Naturel, Golden Hamburgers, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Outros: Verkade Knappertjes. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|