Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 43,26g | Prot: 73,07g | Carbs : 87,17g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café, Chá de Ervas. Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Melão Orange, Suco de Graviola. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lí Oliveira
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