|
Завтра последнее посещение зала, а сегодня 1 час 25 минут 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 15 км 140 метров 😜💪
|
1001 kcal
|
Líp: 37,62g | Prot: 77,01g | Carbs : 90,04g.
Pequeno Almoço: Сметана , Сырники Диетические. Almoço: Fazer Шоколад, Мираторг Бекон Любительский, Угорь Копченый, Сэн Сой Нори, Санта Бремор Икра Летучей Рыбы , Семга Слабосоленая, Рис Вареный. Jantar: Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Мандарины, Киви. mais...
|
|
3782 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|