|
|
1634 kcal
|
Líp: 14,32g | Prot: 169,63g | Carbs : 204,11g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Phase8 Protein, 幸田商店 やわらかほしいも. Almoço: 玄米ごはん, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: しめじ, ささみ, 永谷園 お吸い物, ピーマン, もやし, 玄米ごはん. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
今日・明日は食事管理は厳しい(笑)からジムで頑張ってます💪😄
30 dez 18 por membro: GC8ver6
|
そうですね。食べ分消費しないとね〜。😄
まぁチートという事で許して下さい😑
30 dez 18 por membro: HydeKoji
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|