|
1107 kcal
|
Líp: 56,32g | Prot: 71,68g | Carbs : 79,72g.
Pequeno Almoço: Сырники Диетические. Almoço: Помидоры Черри, Соевый Соус, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Jantar: Швепс Биттер Лемон, Венский Цех Торт Королевский, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Запеченная, Рис Вареный, Русское Море Кета Холодного Копчения, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Outros: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. mais...
|
|
3141 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de USAlex
|