Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1214 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 69,45g | Carbs : 100,60g.
Pequeno Almoço: Shortbread Cookies . Almoço: Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Kroger Classic Garden Salad, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Jantar: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Primo Taglio Ham off The Bone, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Snacks/Outros: Grapes, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Debka1
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