Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 37,40g | Prot: 82,44g | Carbs : 36,27g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Amino 2000. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ultimate Nutrition Amino 2000. Jantar: Ultimate Nutrition Amino 2000. Snacks/Outros: Tempe Mendoan, Bakwan. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metalhammer
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