Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Líp: 44,51g | Prot: 158,46g | Carbs : 354,30g.
Pequeno Almoço: Sonko Sucharki Pełnoziarniste, KFD Premium WPC 80, Jabłko, Sonko Ryż Biały. Jantar: Pilos Serek Typu Włoskiego, Kasza Jaglana, Pietruszka Gotowana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Outros: Kopernik Pierniki Uszatki. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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