|
Op en neer en heen en weer en daar gaan we weer!!
'😨GELUKKIG😨' sinds gisteren ook de maandelijkse narigheid, das vast ook een kilo vocht 😉
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 92,78g | Prot: 49,78g | Carbs : 241,62g.
Pequeno Almoço: AH Volle Yoghurt, Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, Quaker Havermout (40g), Pink Lady Appels, Banaan. Almoço: Hardgekookt Ei, AH Smeerbaar met Roomboter, C1000 Kerststol. Jantar: AH Rijkgevulde Groentesoep, Panadero Pan Tostado. Snacks/Outros: M&M's Choco, Banketstaaf, Hema Chocolade Cake, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|