|
Jaajaa, oiskohan se aika tulla takaisin joulun ja uuden vuoden jälkeiseen järkevään elämään.
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 101,61g | Prot: 86,54g | Carbs : 228,13g.
Pequeno Almoço: Saarioinen Rukiinen Puolukka Vispis. Almoço: Saarioinen Lasagne Bolognese. Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juustokastike, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Outros: Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Baba Hummus, Myllykivi Ruisnappi , Banaanit, Taffel Suolapähkinä. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Dormir - 14 horas e 47 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|