|
Ну что, пытаемся ворваться в мир красивых вещей!
|
1261 kcal
|
Líp: 52,13g | Prot: 59,32g | Carbs : 143,20g.
Pequeno Almoço: Кофе, Галичина Молоко 2,5%, Roshen Черный Шоколад Brut, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Зефир, Авокадо. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Галичина Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Сухари, Верес Горчица Французская, Торчин Майонез , Куриное Филе на Гриле, Масло Подсолнечное, Зефир. Jantar: Булочка, Сыр Сулугуни, Говяжий Фарш, Шампиньоны. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 23 horas. mais...
|
|